Zaloguj | Załóż konto

MŁODY WYGLĄD, LEPSZE ZDROWIE I SAMOPOCZUCIE...

Tai Chi Chuan (taijiquan) to dosłownie Pięść Wielkiej Równowagi. Wielka Równowaga to termin filozoficzny charakterystyczny zwłaszcza ...

dla filozofii taoistycznej, określający sposób istnienia Rzeczywistości, dzięki równoważeniu sił dwóch przeciwstawnych aspektów istnienia - czynnego (jang) i biernego (jin).

Równowaga ma charakter dynamiczny.
Chińska metoda ćwiczeń ruchowo-oddechowych wywodząca się ze sztuk walki.
Na przestrzeni wieków doskonalona i rozwijana, stała się holistyczną metodą zachowania zdrowia, duchową dyscypliną. Tai chi chuan jest tak różnorodne jak ludzie, którzy je ćwiczą.
Sposób na zdrowy ruch, modelowanie sylwetki, poprawę koordynacji ruchów oraz balans emocjonalny poprzez ćwiczenia nie wymagające wysiłku, potu i zmęczenia.
Harmonia wykonywanych ćwiczeń powoduje wewnętrzne wyciszenie, redukcję napięć, wyrównuje aktywność procesów korowych i podkorowych. Trening Tai Chi Chuan to także usprawnianie koordynacji i równowagi ciała poprzez specjalnie dobrane ćwiczenia, ma to szczególne znaczenie
w rehabilitacji osób o uszkodzonym ośrodku równowagi. Tai Chi Chuan dodatkowo korzystnie wpływa na samopoczucie psychiczne i łatwiejsze radzenie sobie z problemami dnia codziennego.
Tai Chi  jest stylem bardzo popularnym na całym świecie. Obecnie jest najczęsciej ćwiczone z powodu swoich walorów zdrowotnych. Jednak pomimo miękkich i powolnych ruchów, styl ten jest skuteczną metodą samoobrony. To, jaki kierunek obierze się w swoich ćwiczeniach, zależy od oczekiwań
i predyspozycji ćwiczącego. Osoby starsze, słabsze fizycznie, które poszukują łagodnej formy ruchu pomagającej w utrzymaniu zdrowia stwierdzą, że Tai Chi w idealny sposób spełnia te założenia. Natomiast ci, którzy poszukują  systemu Kung Fu zawierającego formy, zastosowania, ćwiczenia
z partnerem oraz układy z bronią, odnajdą to wszystko podczas ćwiczenia  Tai Chi.
 System Yang jest jednym z najpopularniejszych chińskich systemów wewnętrznych.
Metoda treningowa umożliwia osiągnięcie dobrej kondycji fizycznej i zdrowia bez
narażania się na przeciążenie organizmu wskutek intensywnego treningu. Ruch jest tutaj powolny, skorelowany z oddechem, mięśnie rozluźnione. Jest to jedna z nielicznych form ćwiczeń fizycznych, gdzie nie należy używać nadmiernej siły.
Jednym z aspektów Tai Chi Chuan jest rozwijanie wrażliwości, a nie "brutalnej" zewnętrznej siły. Prowadzi się do eliminacji niepotrzebnego napięcia mięśniowego. Przez powolny ruch uspakajamy nasze myśli i emocje, stajemy się spokojniejsi i łagodniejsi. Takie powolne ćwiczenie wprowadza nas w stan, który nosi nazwę "aktywny na zewnątrz, pusty wewnątrz" lub "nie-działanie w działaniu". Dzięki takiej metodzie dobrą sprawność fizyczną mogą utrzymać osoby, bez względu na stan zdrowia
i wiek. Regularne uprawianie tych ćwiczeń znacznie poprawia funkcjonowanie układu krążeniowego
i oddechowego, koncentrację, spostrzegawczość i pamięć. Można powiedzieć, że najważniejszym celem stylu Yang jest jego aspekt zdrowotny.

Więcej informacji pod nr tel: 666-903-782
Wszystkich zainteresowanych treningami Tai Chi Chuan zapraszamy na zajęcia w każdy piątek
o godz. 19:15 w Szkole Tańca „CUBANA” przy ulicy M. Skłodowskiej-Curie 9
(naprzeciwko SP i Gimnazjum nr 3) w Żywcu.


Magazyn Żywiec 24